Sen to czas regeneracji organizmu, ale też intensywnego wzrostu i kształtowania struktur twarzy. Jako neurologopeda coraz częściej widzę, jak pozycja ciała podczas snu i tor oddechu w nocy wpływają na rozwój jamy ustnej, zgryzu i funkcji orofacjalnych dziecka.
Dlaczego pozycja podczas snu jest tak ważna?
Dzieci spędzają we śnie nawet kilkanaście godzin na dobę. Jeśli w tym czasie przyjmują niekorzystną pozycję – np. stale leżą na brzuchu z twarzą wciśniętą w poduszkę lub śpią z otwartą buzią – ma to wpływ na:
- sposób oddychania,
- napięcie mięśni twarzy i szyi,
- rozwój szczęk i zgryzu,
- funkcjonowanie języka i warg.
To drobne sygnały, które w dłuższej perspektywie mogą rzutować na mowę, karmienie i estetykę twarzy.
Oddychanie w trakcie snu – klucz do prawidłowego rozwoju
Sen z otwartymi ustami nie jest tylko „uroczym nawykiem”. To objaw, że drogi oddechowe dziecka mogą być zwężone (np. przez przerośnięte migdałki, alergię, krzywą przegrodę nosową). Oddychanie przez usta:
- obniża napięcie mięśni warg i języka,
- prowadzi do nieprawidłowego ułożenia języka (zamiast spoczywać podniebiennie, leży nisko w jamie ustnej),
- sprzyja zwężeniu szczęk i wadom zgryzu,
- zwiększa ryzyko wad wymowy.
Pozycja ciała a rozwój twarzy i zgryzu
🔸 Sen na brzuchu – częsta pozycja u niemowląt i małych dzieci. W dłuższym czasie może powodować asymetrię twarzy, spłaszczenie żuchwy czy preferencję jednej strony.
🔸 Sen na plecach – sprzyja symetrycznemu rozwojowi twarzy, ale u dzieci z tendencją do bezdechów sennych wymaga czujności.
🔸 Sen na boku – u starszych dzieci zwykle jest neutralny, jednak jeśli dziecko stale wybiera jedną stronę, może pojawić się asymetria łuków zębowych.
Ważne: poduszki i pozycje wspierające dziecko w nocy powinny być dostosowane do wieku i etapu rozwoju – tu pomocny bywa fizjoterapeuta dziecięcy.
Jak rodzic może pomóc dziecku?
✔ Obserwuj, czy dziecko śpi z otwartą buzią, chrapie, poci się w nocy lub przyjmuje stale tę samą pozycję.
✔ Zadbaj o prawidłową higienę snu – przewietrzony pokój, odpowiednią poduszkę.
✔ Jeśli zauważysz trudności z oddychaniem przez nos, skonsultuj się z pediatrą lub laryngologiem.
✔ W razie problemów ze zgryzem lub ustawieniem języka – zgłoś się do neurologopedy i ortodonty.
Neurologopeda w profilaktyce i terapii
W gabinecie często wspieram dzieci z nieprawidłowym torem oddechu i konsekwencjami oddychania przez usta. Terapia obejmuje:
- ćwiczenia oddechowe i miofunkcjonalne,
- wspieranie prawidłowej pozycji języka i warg,
- edukację rodziców dotyczącą codziennych nawyków (w tym snu).
Podsumowanie
Pozycja ciała i sposób oddychania podczas snu to nie tylko kwestia wygody. To fundament prawidłowego rozwoju twarzy, szczęk i zgryzu. Wczesna obserwacja i interwencja mogą uchronić dziecko przed poważniejszymi trudnościami w przyszłości – zarówno zdrowotnymi, jak i logopedycznymi.
👉 Jeśli zauważasz u swojego dziecka opisane objawy – zapraszam do gabinetu GA-GATEK. Wspólnie sprawdzimy, jak przebiega rozwój i w razie potrzeby wdrożymy odpowiednie wsparcie.
Dodaj komentarz